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まだまだ寒い日が続いていますが、日が暮れるのが遅くなったりなど少しずつ春の訪れを感じます。

3月は自律神経のバランスの調節機能を持つ「肝」の働きが弱くなります。

イライラする、眠れない、疲れが取れないなどの症状は自律神経の乱れから起こることが多いです。

快適に春を過ごすためにも、早寝早起きなど規則正しい生活を心がけましょう。